ÀÚ½ÅÀ» ´Û´Â ¼öÇà¹ý Âü¼±(óÑàÉ)
ºÒ±³ ¼öÇà¹ýÀ¸·Î °¡Àå ³ôÀÌ Æò°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¿ª½Ã Âü¼±ÀÌ´Ù. Âü¼±Àº ÀüÅëÀûÀ¸·Î ÈǸ¢ÇÑ ¼±»çµéÀÌ ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇؼ µµ¸¦ ¾ò°í ÀΰÝÀ» ¿Ï¼ºÇß´Ù. ¿äÁòÀº ¸¹Àº ºÒÀÚµéÀÌ Âü¼±À» ÀÚ½ÅÀÇ ¼öÇà¹ýÀ¸·Î »ï´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ Âü¼±¿¡µµ Å©°Ô ¸î °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
ù°´Â Áö°üÂü¼±(òκóÑàÉÛö)ÀÌ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ¸¶À½ÀÇ ¿Â°® »ê¶õÇÑ ¹ø³ú¸¦ ±×Ä¡°í °í¿äÇÏ°í ¸¼Àº ½½±â·Î½á ¸ðµç Á¸Àç(Ø¿Ûö)¸¦ ºñÃß¾î º¸´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ °ü¹ý(κÛö) ȤÀº ºñÆĻ糪(Vipasyana)¶ó°í ¸»Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
µÑ°´Â ¹¬Á¶¼±(ÙùðÎàÉ)ÀÌ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº Âü¼±ÀÌ °¡¸£Ä¡°í ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °í¿äÇÏ°í ¹¬¹¬È÷ ¾É¾Æ¼ ¸ðµç »ý°¢À» ²÷°í ÇàÇÏ´Â °ÍÀ̶ó´Â µ¥¼ ³ª¿Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ ȵθ¦ °®Áö ¾Ê°í Âü¼±À» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹¬Á¶¼±À̶ó°í ÇÑ´Ù.
¼Â°´Â °£È¼±(Ê×ü¥àÉ)ÀÌ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ȵÎ(ü¥Ôé)¸¦ ±Ù°Å·Î ÇÏ¿© Âü¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ ´Þ¸¶Á¶»ç·ÎºÎÅÍ ÀüÇØ ³»·Á¿Â ȵθ¦ µé°í Á¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. °£È¼±Àº Çѱ¹ ºÒ±³ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Âü¼±¹ýÀÌ´Ù.
¼±Àº ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½À» ÇÑ °÷¿¡ ÁýÁß½ÃÄѼ ÀÏ»çºÒ¶õÇÑ »óÅ·Π¸ôÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± Àǹ̿¡¼ ¼±Àº Àΰ£ÀÇ ½ÇÁ¸°ú ¸¸³ª´Â ÀÏÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Áø½ÇÇÑ »ý¸íÀ» ¹Ù·Î º¸´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Âü¼±À» ³ôÀÌ Æò°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â ÀÖ´Ù.
¼±ÀÇ º»·¡ ¸ñÀûÀº °ß¼º¼ººÒ(̸àõà÷ÝÖ)¿¡ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÇ°À» º¸°í ºÎó¸¦ ÀÌ·ç´Â °ÍÀÌ ¼±ÀÇ ¸ñÀûÀÌ´Ù. ¸¶À½ÀÇ º»ÁúÀ» ±ú´Ý´Â °¡Àå ÁÁÀº Áö¸§±æÀÌ ¹Ù·Î Âü¼±ÀÌ´Ù. ¼±Àº ÇàÁÖÁÂ¿Í ¾î¹¬µ¿Á¤(ú¼ñ¬ñ¦è åÞÙùÔÑð¡)À̶ó°í Çؼ ¾î¶² »óȲ¿¡¼µçÁö °¡´ÉÇÏ´Ù. °È°í ¸Ó¹°°í ¾É°í ´¯´Â »ç¶÷ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ µ¿ÀÛ¿¡¼ºÎÅÍ ¸»Çϰųª ħ¹¬Çϰųª ¿òÁ÷À̰ųª °í¿äÇÑ ¾î´À »óÅ¿¡¼µµ Âü¼±Àº ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾É¾Æ¼ ÇÏ´Â ¼± ¼öÇàÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í Çؼ ÈçÈ÷ Á¼±(ñ¦àÉ)À» ¸¹ÀÌ ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Âü¼®ÀÇ ¹æ¹ý Áß ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼´Â ȵθ¦ µé°í ÇàÇÏ´Â °£È¼±ÀÌ ÀüÅëÀûÀ¸·Î ³»·Á¿À°í ÀÖ´Ù. ¿©±â¼ ¸»Çϴ ȵζõ ½±°Ô ¸»Çؼ ÇϳªÀÇ ¹®Á¦ÀǽÄÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °£È¼±Àº öÀúÇÑ ¹®Á¦ÀǽÄÀ» ¸¶À½¼Ó¿¡ »õ°Ü¼ Âü±¸ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¸¶À½¼Ó¿¡ ¿À·ÎÁö ¹®Á¦Àǽĸ¸À» ³²°Ü ³õ°í ´Ù¸¥ ¾î¶² °Íµµ ¶°¿Ã·Á¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² »óÅ¿¡ ³õ¿© ÀÖµçÁö ¿ÀÁ÷ ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦ »ï°í Àִ ȵθ¸À» »õ°Ü¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¼ »õ±ä´Ù´Â ¸»Àº °ð ÀǽÉÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
Âü¼±À» ÇàÇÒ ¶§´Â ¾ÆÁÖ °í¿äÇÏ°í ¸¼Àº »ý°¢À¸·Î ¸ôÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Âü¼±Àº ÀλýÀÇ ±Ùº» »Ñ¸®¸¦ ã´Â ÀÏÀ̱⠶§¹®¿¡ ÁøÁöÇÏ°í öÀúÈ÷ ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àü¹®ÀûÀ¸·Î ¼±À» ÇàÇϱâ À§Çؼ´Â Àû°Ô´Â »ï °³¿ù ȤÀº Àϳâ ÀÌ»ó¾¿ Ã¶ÀúÈ÷ ¸ðµç ÀÏ»ó»ç¸¦ ´Ù ¹èÁ¦ÇÏ°í ¸ôÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼µµ ¸¶À½À» ÁýÁß½ÃÅ°´Â ÈÆ·ÃÀ» °è¼Ó ½×´Â´Ù¸é »õ·Î¿î ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â °è±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.